春は緩む

暖かくなって来ました。
本格的な春の到来ですね。
 
誰でも感じていると思いますが、春は体が緩みます。
排泄も盛んです。
草木も芽吹き動物たちも動きだす季節ですから、
何か新しいことを始めるのも悪くないのですが、
体が緩んでいる時は肉体的にも精神的にも
ストレスなどの影響を受けやすい時でもあるのです。
だから、無理は禁物。
  
多少ぼーっとしてしまっても
集中力がいまいち続かなくても
必要以上に自分を責めて自己嫌悪に陥ったりせず、
「春だからな。」と自分に言い聞かせて大きく深呼吸。
そして時間のある時はゆっくり睡眠。
 
もちろん、元気が有り余ってわくわくして、動きたくてしょうがない人は
どんどん動いたって構わないのです。
 
リラックスして体を感じて、出来るだけ体の要求に従っていれば、
体は季節に合わせて良いように変化してくれます。